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如何帮助孩子掌握正确看电视的方法?
2016-06-13 来源:http://www.eye0731.com
【导读】随着电子产品的日益更新,越来越多的家庭都已经装上了大屏幕液晶电视机,家庭影院也成了时髦,那自然是孩子的最爱啊,动画片里的可爱人物都活灵活现,恨不得天天守着。但电视对人的伤害到底有多大?怎样合理来安排孩...
随着电子产品的日益更新,越来越多的家庭都已经装上了大屏幕液晶电视机,家庭影院也成了时髦,那自然是孩子的最爱啊,动画片里的可爱人物都活灵活现,恨不得天天守着。但电视对人的伤害到底有多大?怎样合理来安排孩子看电视时间?怎样来保护眼睛?据长沙防治近视中心*爱尔眼科医院专家介绍,其中的学问还真不少:不仅涉及到看电视的时间,还包括电视机的摆放、对比度的设置等因素。

一、电视机的位置和距离

电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落,高度也要适当,不要太高或太低,电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时,眼部肌肉长期处于紧张状态,容易造成劳损。而眼和屏幕的距离也要合适,距离太近,看起来模糊不清,容易引起视力疲劳,距离太远,又不易看清,更不能躺着看电视。一般来说,电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍,也可以用简便方法测量,将一只手向前伸直,手掌横放,闭上一只眼睛,如果手掌正好把电视屏遮住,这个距离较为合适。另外,看电视时,最好坐在屏幕的正前方,如果坐在旁侧,观察角不应小于45度。

二、电视机的对比度和房间的亮度

电视机的对比度太大,光线亮度不均匀,视力更为集中,容易引起眼睛疲劳。对比度太小,图像色彩不分明,也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉,这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比,长时间观看,眼睛很不舒服。相反,如果房间里的灯光很亮,那么屏幕上的图像就显得灰暗,也看不清楚。特别是孩子看电视时,屋子里的光线不要太暗,也不要太亮,可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡,这样眼睛就不容易疲劳了。

三、控制看电视的时间

看电视的时间不能太长,特别是青少年,每看45分钟要休息10分钟左右。在观看过程中,要趁调换节目或广告节目的间隙,向远处眺望一会儿,以免眼睛过度疲劳而影响视力。

除了以上三点,家长还应注意孩子下面这些不良的看电视的习惯:

坐姿不正:孩子看电视时,歪歪斜斜地就坐,如靠在被子上、躺在父母怀里,都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等,养成不良的坐姿习惯。

饭后即看:饭后孩子即看电视,容易使孩子的大脑兴奋中心转移,注意力高度集中于电视内容,形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象,影响肠胃的消化。饭后,让孩子轻微活动一会儿后,再看电视为宜。

边吃边看:孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等,嘴里的食物往往咀嚼不够,容易加重孩子的消化负担,影响消化功能。长期如此,还容易养成吃零食的不良习惯。

患电视孤独症:电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。儿童思维分析力差,模仿性很强,长此下去,儿童只对电视节目感兴趣,对周围事物漠不关心,性格变得孤独,严重的可出现反常的心理状态。

长沙爱尔眼科医院专家提醒家长:正确掌握看电视的方法很重要,并且科学合理的安排孩子看电视,也是不容忽视的哦!

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